Register now to make more friends, enjoy more features, and have fun in the community.
You need to login to download or view. No account? Sign up now
×
Mau berbagi pengalaman pribadi. Dulu saya bisa main sampai lewat tengah malam, besoknya kerja ngantuk dan mood jelek.
Sekarang saya pakai aturan sederhana:
- Pasang timer 45 menit di HP.
- Kalau timer bunyi, berhenti dulu, minum air, jalan sebentar.
- Tidak main setelah jam 11 malam.
Hasilnya tidur lebih teratur dan bermain malah terasa lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat buat teman-teman di sini. Jaga kesehatan ya!
Foto: Unsplash |
Posted on 2026-10-26 04:05:11